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口渴就喝水掰我腿干嘛 - 口渴了就喝水

时间:2024-05-19 06:43:10 来源:网络整理编辑:百科

核心提示

前言“只要把生活方式改一改,我们每个人可能延寿10多年!”以下这几个短命生活习惯,一定不要再有!第一:缺乏运动坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力。经常不运动的人,身体气血运行

口渴就喝水掰我腿干嘛 - 口渴了就喝水

  前言

  “只要把生活方式改一改,口渴口渴我们每个人可能延寿10多年!喝水喝水”以下这几个短命生活习惯,掰腿一定不要再有!口渴口渴

  第一:缺乏运动

  

  坚持运动能改善身体各系统的喝水喝水调节能力、加快新陈代谢、掰腿增强免疫力。口渴口渴经常不运动的喝水喝水人,身体气血运行变慢、掰腿肌肉松弛无力,口渴口渴免疫力下降,喝水喝水更容易感染疾病和病毒。掰腿

  第二:上厕所玩手机

  

  先问一句:上厕所不带手机的口渴口渴人有几个?

  本来几分钟就可以解决的问题,结果半个多小时还没解决,喝水喝水使排泄物长时间憋在肛门口,掰腿或对血管产生刺激,产生淤血,长时间会造成血液回流不畅、血栓,形成痔疮。

  第三:跷二郎腿

  

  跷二郎腿有“四宗罪”:

  会引起后背及颈部疼痛:跷二郎腿使臀部处于扭曲状态。

  可能与静脉曲张有关:在一条腿压着另一条的时候,也会压迫到输送血液的静脉,影响血液流动,对腿部血管造成损伤。

  会升高血压:把一条腿放在另一条腿的膝盖上会造成血压临时上升。

  扰乱脚部神经:跷二郎腿时产生的压力压迫神经,导致腿部和脚部肌肉出现麻木感。

  第四:连续使用电脑3小时以上

  

  对着电脑马上就满三个小时?猝死风险在迅速上升!

  长期坐在电脑前不动,血液黏稠度较高,下肢可能形成深静脉血栓,运动时血栓脱落,可能会造成肺梗塞,严重可能导致猝死。

  第五:弯腰搬重物

  

  提重物时最伤腰!

  直接弯腰搬东西,会导致腰椎间盘突然受力增加,很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出,很多腰痛的人就是在弯腰搬重物后症状加重的。

  直接弯腰搬重物很不好,应蹲下去弯腿直腰,重物尽量靠近自己的身体或借用工具。

  第六:用力排便

  

  便秘,大便时用力过度或不当,很可能诱发心脑血管意外,如急性心肌梗死或脑出血而猝死。多见于中老年人,特别是已经有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等病的人。

  

  第七:喝水太少

  

喝水是小事,但喝水少可就是大事了!

  其实当你感到口渴时,体内水的丢失量为体重的1%,身体的机能已受到影响;

  达2%时,运动和行为受到不良影响,并伴有压抑感和食欲降低;

  达到4%到8%时,会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力等症状,再严重的话就要危及生命了。

  第八:爱喝冰镇饮料

  

全国著名心血管病专家洪昭光教授曾指出,老年人大量饮用冰镇饮料极其危险。因为人的食道就在心脏背后,胃又在心脏底部,所以喝大量冰镇饮料会诱发冠状动脉痉挛,容易引起猝死。

  第九:沉默寡言、易躁易怒

  

  调查表明,癌症患者多数有内向型的性格,既谨小慎微,又多愁善感,既沉默寡言,但又易躁易怒。

  心理上的严重冲突、抑郁,可引起心理功能的紊乱,进而引起机体生理功能紊乱和障碍,致使抵抗力和免疫功能下降,使癌症细胞得以乘虚而入。

  第十:身体异常信号不重视

  

  肿瘤十大早期征兆

世卫组织曾提出恶性肿瘤的“十大”早期征兆:

1、身体任何部位,如乳腺、皮肤、唇舌或其他部位有可触及的硬结或不消的肿块;

2、疣或黑痣有颜色加深、迅速增大、瘙痒脱发、溃烂或出血等改变;

3、持续性消化不良;

4、吞咽粗硬物有哽噎感,胸骨后不适,灼痛或食道有异物感;

5、耳鸣、重听、鼻塞、头痛、咽部分泌物带血,颈部肿块;

6、持续性声哑,干咳或痰中带血;

7、原因不明的大便带血,无痛性血尿、外耳道出血;

8、月经不正常,大出血,月经期外或绝经后不规则阴道出血;

9、久治不愈溃疡;

10、原因不明的体重减轻或低热。总的来说,在不明原因的不适持续较长时间后,就应该及时去医院进行检查。

特别提醒,出现以上症状不一定是恶性肿瘤,但应及早就医。

  

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